수면과 건강, 수면이 건강에 미치는 영향
잠을 잔다는 것은 건강에 미치는 영향이 상당히 높고 일정하고 규칙적으로 잠을 잘자는것은 중요한 문제라고 할 수 있습니다. 수면은 건강에 있어서 핵심적인 요소입니다. 뇌와 몸이 휴식하고 회복되며, 전반적인 건강과 웰빙에 필수적인 역할을 수행하는 것은 바로 수면이라고 할 수 있습니다. 적절한 수면 없이는 우리의 물리적, 정신적 건강에 중대한 영향을 미치며, 이는 우리의 삶의 질을 저하 시킵니다. 실제로 … Read more