변비 원인,증상, 변비에 좋은 음식
변비는 많은 사람들에게 익숙한 문제입니다. 장의 운동성이 감소하거나 대변의 운반 속도가 느려지면 변비가 발생할 수 있습니다. 장의 운동성 문제로 인해 대변이 어려워지고 비정상적으로 불규칙하게 변화하는 변비는 많은 불편과 불쾌감을 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 먼저 변비의 주요 원인에 대해 살펴볼 것입니다. 식이섬유 부족, 수분 부족, 운동 부족, 스트레스, 약물 부작용 등이 변비를 유발하는 주요한 요인들입니다. … Read more