건강에 좋은 비타민C 효능
잘알려져 있는 비타민 C, 건강에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 비타민C 의 경우 몸에서 자연적으로 생성되지 않으므로 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 비타민C 의 경우 대표적인 항산화 성분이며 우리몸에서 신진대사를 활성화하는 역할을 합니다. 또한 면역기능을 높이며, 콜라겐을 합성하고, 멜라닌 생성을 억제하는 역할을 합니다. 비타민C 는 체내에서는 합성이 되지 않기 때문에 음식물의 형태로 섭취해야 합니다.비타민 C가 … Read more